Диетолог Мэри Сабат призвала людей старше 40 лет как можно скорее отказаться от вредных привычек, так как эта категория людей в группе риска, передает издание She Finds.
Как отмечает эксперт здоровое питание особенно важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Отказ от продуктов, которые закупоривают артерии, является одним из главных способов снизить риск развития сердечных заболеваний.
Так, потребление чрезмерного количества жиров, рафинированного сахара, соленых продуктов приводит к накоплению холестерина и бляшек в артериях. Это приводит к сужению артерий и уменьшает приток крови, увеличивая риск сердечных заболеваний.
Кроме того, ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление алкоголя – серьезный риск для здоровья. Злоупотребление спиртным не только запускает процессы старения, но и повышает риск сердечных заболеваний.
В итоге чрезмерное частый прием спиртного приводит к высокому кровяному давлению, нерегулярному сердцебиению и повышению уровня триглицеридов (тип жира в крови).
Помимо этого, пагубно влияют на работу сердца и серьезно сокращают срок жизни сигареты. Курение – основной фактор сердечно-сосудистых заболеваний.
Из-за сигарет повреждаются кровеносные сосуды и уменьшается приток крови, но также увеличивается вероятность образования тромбов, развивается атеросклероз (накапливаются бляшки в артериях), заключила специалист.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!