Врач-диетолог Михаил Гинзбург перечислил лучшие продукты для замедления старения организма после 50 лет, сообщает портал «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, лучшим рационом в любом возрасте будет средиземноморская диета, что подтверждено многочисленными исследованиями ученых. Жители этих регионов реже других страдают болезнями сердца и ожирением.
В их рационе преобладают продукты растительного происхождения: овощи, злаки, фрукты, специи, травмы, орехи, ягоды, молочные продукты и рыба.
Кроме того, можно выделить универсальные продукты для замедления старения. К ним относят: цветную капусту, брокколи, огурцы, морковь и лук. Что касается фруктов, к таким можно отнести виноград, инжир, финики, груши и цитрусовые.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!