Дефицита витаминов не будет: врач назвал продукт, который нужно кушать осенью

В период прохладной осени организм человека часто сталкивается с дефицитом витамина D, но врач-диетолог Елена Соломатина поделилась с NEWS.ru способом его компенсации – печенью трески. По ее утверждению, даже одна банка этого продукта может покрыть недостаток витамина D для всей семьи и помочь противостоять осеннему упадку настроения.

В связи с уменьшением длительности дневного светового времени осенью организм испытывает недостаток витамина D, который эффективно компенсируется употреблением печени трески. Достаточно всего лишь одной банки этого продукта для всей семьи, чтобы справиться с дефицитом витамина D. Этот витамин играет важную роль в укреплении иммунитета, поддержании хорошего настроения и предотвращении осенней усталости и апатии, как отметила доктор Соломатина.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!