Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что темный изюм обладает антиоксидантными свойствами и замедляет старение, передает «Москва 24».
По словам специалиста, изюм, особенно темный, содержит много антиоксидантов. Потому что сам виноград богат полифенолами – антиоксидантами, которые замедляют старение, укрепляют и сердечно-сосудистую, и нервную системы, предотвращают окислительный стресс.
Помимо этого, изюм, как и все сухофрукты, богат калием и магнием. Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы, сердечно-сосудистой системы, выведения излишней жидкости из организма. Магний понижает давление, улучшает состояние костей, успокаивает. Он расслабляет и гладкую мускулатуру, способствует нормальной работе кишечника.
Но нужно помнить, что изюм содержит много сахара, поэтому его не следует употреблять людям с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью, резюмировала эксперт.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!