Доктор медицинских наук Дмитрий Еделев рассказал, как защитить себя от простуды и избежать инфекций, передает «Радио 1».
Как отмечает эксперт, в этом помогут санитарные подходы, дистанцирование, определенное питание, витаминотерапия.
Если говорить о нынешнем периоде, то сейчас время урожая. Сейчас есть сезонные овощи и фрукты. Поэтому все, что на сегодняшний день растет в огороде – должно стать основой питания.
И второе – белковая пища является самой важной для иммунитета. Все полноценные иммунные белки поступают к нам из мяса, птицы, рыбы, молочной продукции, яиц.
Если человек вегетарианец, то необходимо подойти внимательно к тому, чтобы в питании был определенный набор аминокислот. Там есть определенные особенности, их нужно соблюдать.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!