Специалист в области питания Елена Соломатина рассказала, какой сок наиболее подходит для пожилых людей, обосновав свой выбор.
Согласно рекомендациям доктора, вишневый сок является идеальным выбором для старших возрастов. Важно отметить, что вишня богата антиоксидантами, которые активно борются с процессами разрушения и старения в организме. Более того, это ягода способствует снижению уровня сахара в крови, как отмечается в материале «Москва 24».
Многие пожилые люди сталкиваются с проблемами сонности. В этом контексте вишневый сок также может быть полезен, поскольку он содержит мелатонин – гормон, ответственный за регулирование сна. Рекомендуется употреблять этот напиток вечером, примерно за час до сна.
Елена Соломатина подчеркивает, что желательно употреблять сок через трубочку, чтобы избежать повреждения зубной эмали кислотой.
Для получения максимальной пользы от сока, лучше всего готовить его своими руками из свежих или замороженных ягод.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!