Врач-кардиолог Ксения Ерусланова перечислила пять признаков, которые указывают на здоровье сердечно-сосудистой системы, пишет газета «Известия».
- Отсутствие храпа и хороший сон. Сильный храп может появится на фоне синдрома обструктивного апноэ сна, что может вызвать риски высокого артериального давления и нарушения ритма сердца.
- Сердечный ритм быстро приходит в норму после нагрузок. У большинства взрослых нормальная частота пульса в покое — от 60 до 100 ударов в минуту.
- Нормальное артериальное давление: ниже 120/80 мм рт.
- Энергия в течение дня. А вот постоянная усталость и утомляемость при низких физнагрузках говорят о проблемах с сердцем.
- Уровень холестерина в пределах нормы. Высокий холестерин — это генетическая предрасположенность, либо результат нездорового образа жизни. Для взрослых показатель общего холестерина ниже 5,0 ммоль/л является нормой. «Плохой» холестерин в норме не должен превышать 3,5 ммоль/л, а «хороший» — выше 1,2 ммоль/л у мужчин и выше 1,0 ммоль/л у женщин.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Разжижает кровь и препятствует тромбам: самый полезный овощ для сердца и сосудов
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!