При наступлении жаркой погоды необходимо следить за своим рационом, а также правильно подбирать продукты для потребления. Эксперты поделились информацией о том, какие продукты лучше исключить из своего меню.
Приготовление шашлыков и жареного красного мяса следует ограничить, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом. Эти блюда часто вызывают чувство тяжести и дискомфорта. Подобные риски существуют и при употреблении кебабов.
Соленые овощи и разнообразные закуски лучше отложить на более прохладное время года. Эти продукты могут вызвать вздутие, несварение и отечность. Если отказ от них не представляется возможным, следует употреблять их не менее чем за пять часов до сна.
Однако главным, на что стоит обратить внимание, это кофе. Чрезмерное потребление кофе может привести к нарушению водного баланса и обезвоживанию организма. В жаркую погоду этот эффект может усилиться, подчеркивает портал WomanHit.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!