Нутрициолог Жанна Коробейникова рассказала, как правильно есть арбуз. Она призвала употреблять эту ягоду в первой половине дня, до 16-17 часов.
По словам эксперта, есть ягоду нужно в качестве десерта в конце основного приема пищи или в салате. В день можно съедать не больше 250 граммов арбуза.
Полезнее всего добавлять арбуз в салаты, это поможет сгладить всплеск инсулина.
«Ягода будет отлично смотреться в салате, в котором будет достаточно клетчатки, например, с рукколой, с помидорами, сыром Фета», – уточнила Коробейникова в комментарии «Радио 1».
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!