Выпадение волос – распространенная проблема, которая может иметь множество причин, включая недостаток питательных веществ в рационе.
Дерматолог Энризза П. Фактор назвала противовоспалительные продукты, которые способствуют здоровому росту волос и предотвращают их выпадение. Об этом пишет американское издание She Finds.
Шпинат. Зеленый овощ богат полезными питательными веществами, содержит фолиевую кислоту, железо и витамины А и С, рассказала доктор Фактор.
Он также является растительным источником железа, которое нужно для роста волос. Железо помогает красным кровяным тельцам переносить кислород по всему организму, подпитывая метаболизм, а также способствуя росту и восстановлению.
Орехи. Они помогают владельцам редеющих волос укрепить их локоны и оздоровить организм в целом. Они уменьшают воспаление и снижают риск развития сердечных заболеваний.
Яйца. Оказывают противовоспалительное действие на организм, богаты цинком, селеном и другими полезными веществами для роскошной шевелюры, объяснила врач.
Авокадо. Источник незаменимых жирных кислот. Они не вырабатываются организмом, но являются важными строительными блоками клеток. Дефицит незаменимых жирных кислот связан с выпадением волос.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!