Врач Ольга Шипкова рассказала о пользе черешни, которая богата витаминами А, Е, К, В, а также аскорбиновой кислотой, пишет Лайф.
Ягода обладает целым рядом полезных свойств: отлично снимает отеки, мешки под глазами и помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта.
Важно помнить, что черешня содержит натуральные сахара, поэтому употребление большого количества может привести к повышению уровня сахара в крови. Также черешня может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей.
Черешню лучше всего есть свежей, без добавления сахара или других сладких ингредиентов. Также можно добавлять черешню в салаты, йогурты или выпекать с ней десерты с использованием меньшего количества сахара.
В целом, черешня — это полезный сезонный продукт, но с ней важно знать меру. В день рекомендуется съедать не больше 200 грамм ягод.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!