По словам уролога Федора Башкатова, летом появление камней в почках связано с жарой, которая приводит к увеличенной потере влаги организмом. Камни образуются из оксалатов, кальция и других минералов, и со временем могут разрастаться из мелкой песчинки, заполняя внутреннюю часть почки.
Башкатов считает, что такая проблема чаще всего появляется у мужчин и указал на несколько симптомов, по которым можно определить наличие камня в почках: односторонняя боль в пояснице, тошнота, рвота, повышение температуры, озноб и лихорадка.
Для предотвращения проблем, врач рекомендует увеличить потребление жидкости. Это особенно важно в жаркую погоду, при повышенной потливости и частом мочеиспускании, чтобы избежать обезвоживания и концентрации мочи.
Специалист советует выпивать не менее 8 стаканов воды в день, особенно если вы уже сталкивались с проблемой почечных камней. Добавление сока лимона или лайма в воду также может быть полезным, поскольку цитраты помогают предотвратить образование камней.
Ограничение потребления натрия также рекомендуется врачом. Избыток соли в рационе приводит к повышенному содержанию кальция в моче, что увеличивает риск образования камней.
Рацион следует включать продукты, богатые кальцием. Врач отмечает, что предпочтительнее получать кальций из пищи и напитков, а не из добавок, так как последние могут повысить риск образования почечных камней.
Если у вас есть предрасположенность к заболеваниям почек, стоит ограничить потребление продуктов, содержащих оксалаты, таких как шпинат, свекла, орехи, зародыши пшеницы и соя. Слишком большое употребление этих продуктов также может повлиять на возникновение почечных камней.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!