Олег Варфоломеев, врач-кардиолог, подчеркнул, что употребление фруктов, богатых калием, может сыграть важную роль в предотвращении инсульта. Он рекомендует добавить в рацион такие продукты, как бананы, печеный картофель, мускатная тыква, молоко и куриную грудку, поскольку они оказывают положительное влияние на здоровье сердца и мозга.
«Некоторые исследования также показали, что диета с низким содержанием калия может увеличить риск инсульта. Чем больше калия вы едите, тем больше натрия выводится из организма и, следовательно, имеется некоторый контроль над нашим кровяным давлением», – отметил он.
Кроме того, врач предупредил о вреде холестерина, который часто называют «тихим убийцей», так как его высокий уровень может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
Многие популярные десерты содержат значительное количество сахара, что может негативно сказываться на здоровье, вызывая воспаление и увеличение веса, а также приводя к другим проблемам.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!