Холестерин не попадет в кровь: врач назвал лучшие продукты на завтрак

Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, какие продукты необходимо употреблять на завтрак для снижения показателей холестерина в крови, пишет портал «Кубанские новости».

Специалист подчеркнул, что причина высокого уровня холестерина заключается в чрезмерном употреблении жирной пищи.

Ну а в качестве завтрака лучше всего подойдут продукты с клетчаткой. Это даст организму чувство сытости. Идеальным вариантом является овсяная каша с добавлением сухофруктов.

Нутрициолог рекомендует включить в свой утренний рацион коричневый рис, хлеб из непросеянной муки и макароны из цельнозерновой муки. Эти продукты контролирует уровень холестерина из-за богатых запасов клетчатки. Также следует чаще есть бобовые, фрукты и овощи.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!