Упадок сил с утра: пять продуктов, из-за которых возникает чувство усталости

Пища и напитки должны насыщать человека энергией с самого утра. Однако есть продукты, которые следует употреблять умеренно и в другое время суток, чтобы не впасть в сонливость в разгар рабочего дня, сообщает портал «Белновости».

Бананы. Этот фрукт оказывает благотворное воздействие на нервную систему, вследствие чего человек начинает ощущать себя расслабленно уже в первой половине дня. Отложите их употребление перед ужином или сном.

Йогурт содержит сахар в большом количестве, из-за чего человек может ощутить внезапный приступ усталости.

Кофе. В случае, если вы превышаете допустимую дозировку этого напитка в течение дня, можете столкнуться с усталостью до завершения работы. Не рекомендуется употреблять больше трех порций в день.

Макароны. Употребление пасты приводит к колебаниям показателей сахара в крови, что становится причиной расслабленного состояния.

Десерты. Переизбыток сладкого наносит серьезный ущерб здоровью. Это выражается и в неожиданном упадке сил.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!