Ошибки, которые отнимают годы жизни у человека: как не навредить здоровью сердца после 50 лет

Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич сообщила, что для продолжительной жизни и поддержания здоровья сосудов после 50 лет важно ограничить потребление алкоголя и отказаться от курения.

Помимо этого, на сердце влияет недостаток физической активности. Следует начать больше ходить на свежем воздухе. Важно много двигаться, передает «Вечерняя Москва».

Также нужно включить в рацион больше овощей и фруктов, отказавшись от жирного и сладкого. Рекомендуется пить воду в течение дня, не заменяя ее кофе, газировкой или соками, заключила эксперт.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!