Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич сообщила, что для продолжительной жизни и поддержания здоровья сосудов после 50 лет важно ограничить потребление алкоголя и отказаться от курения.
Помимо этого, на сердце влияет недостаток физической активности. Следует начать больше ходить на свежем воздухе. Важно много двигаться, передает «Вечерняя Москва».
Также нужно включить в рацион больше овощей и фруктов, отказавшись от жирного и сладкого. Рекомендуется пить воду в течение дня, не заменяя ее кофе, газировкой или соками, заключила эксперт.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!