При полном отказе от соли человек проживет чуть больше 10 дней. Об этом заявила спортивный врач, эксперт ЗОЖ Александра Чистякова.
«С пищевой солью в организм поступает необходимый для клеток натрий и хлор, который требуется для построения соляной кислоты желудка», – подчеркнула эксперт.
Если убрать эти вещества из организма, то внутренних запасов хватит на 10–12 дней. Норма потребления соли – два – три грамма, распределенные на весь день.
По словам Александры Чистяковой, исследование с участием 3500 человек доказало, что у пациентов с суточной нормой соли менее 2,5 грамма риск преждевременного ухода из жизни увеличился на 80 %.
Дефицит натрия может возникать не только при низком потреблении, но и при активном потоотделении. При этом у человека возникает головная боль и головокружение, слабость, судороги. Проблемы могут возникнуть при приеме мочегонных препаратов, употреблении большого количества жидкости, заболеваниях почек, передает «Лента.ру».
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!