Нутрициолог Татьяна Яковлева перечислила все полезные свойства клубники.
Как сообщает портал «Вечерняя Москва», клубника регулирует уровень инсулина и сахара в крови. При употреблении ягоды не меньше трех раз в неделю снижается риск развития инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом важно не злоупотреблять продуктом (не более 200-300 грамм в день).
Также клубника улучшает кровообращение и регуляцию кислорода. Из-за содержания в ней йода человек лучше переносит физические нагрузки после тренировок.
Более того, с помощью клубники можно делать маски. Кашица из ягод на лице способствует омоложению кожи.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!