Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как укрепить и наладить кровоток. Дело в том, что один из самых частых недугов у пожилых людей – проблемы с сосудами.
Как отмечает специалист, основное для укрепления сосудов – это витамин C и такие витаминоподобные вещества как рутин и кверцетин. Они содержатся в яблоках и цитрусовых, передает «Москва 24».
Кроме того, следует чаще употреблять в пищу ягоды, к примеру, малину, ежевику или клубнику, они содержат салицилаты, которые препятствуют слипанию клеток крови и образованию тромбов, что улучшает кровоток по капиллярам.
Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!