Врач назвал оптимальное для организма количество чашек чая в день

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Андрей Тяжельников рассказал, сколько можно пить чашек чая в день без вреда для здоровья.

«В умеренных дозах чай очень полезен, потому как содержит в себе танины, которые являются мощными антиоксидантами. Но если пить слишком много чая, то танин мешает усваиваться железу. Чтобы чай приносил организму только пользу оптимально употреблять 3-4 чашки в день и не заменять им воду», - рассказал Тяжельников РИА Новости.

Специалист подчеркнул, что чрезмерное употребление чая приводит к бессоннице и повышению возбудимости. Необходимо также учитывать, что напиток обладает мочегонным эффектом.

Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как сохранять психическое здоровье в современном мире и как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.

Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!