Эти полезные привычки предотвращают развитие инфаркта

Известный врач Алексей Жито перечислили привычки, которые останавливают развитие различных сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта миокарда.

Об этом сообщают «Кубанские новости».

Специалист подчеркнул, что существуют основные факторы риска развития инфаркта, однако от некоторых из них можно застраховаться путем ведения здорового образа жизни.

Врач посоветовал свести к минимум употребление жирной и высококалорийной пищи, а вместо этого есть как можно больше овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием белка.

Также важно ежедневно хотя бы в течение 30 минут заниматься спортом, так как физические нагрузки увеличивают частоту сердечных сокращений и способствуют укреплению сердечной мышцы.

Разумеется, необходимо полностью отказаться от сигарет, так как табак повреждает стенки кровеносных сосудов и затрудняет кроток к сердцу.

Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!