Средняя продолжительность жизни в Японии составляет 84,3 года. В чем же секрет жителей этой страны? На этот вопрос ответили эксперты.
В первую очередь японцы убеждены, что маленькие порции помогают есть меньше. Вы не будете переедать, да и вес будет в норме. Об этом пишут «Белновости».
Также они предпочитают прогулку вместо спортзала. Всем известно, что японцы – очень активная нация. Во время ходьбы люди общаются – и полезно, и приятно.
Кушают тофу. Это не только веганский продукт, но и источник эластичности кожи и хорошего вида. Кроме того, она снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака, поддерживает нормальный вес организма.
Принимают паровые ванны и посещают бани. Это не только расслабляет, но еще и полезно для вашего здоровья. Только не забывайте наносить на кожу эфирные масла.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!