Кожа будет чистой и здоровой: привычки, которые помогут сохранить молодость

Диетологи назвали возможные причины, по которым кожа человека начинает быстро стареть и сушиться. Первый сигнал таких проявлений - неправильное питание. Рассказываем, что необходимо исключить из своего рациона.

Как сообщают «Кубанские новости», кишечнику могут не нравиться следующие элементы: продукты с низким содержанием клетчатки, большое количество сахара, нездоровые жиры, высокое содержание белка, а также различные пищевые добавки.

Врачи рассказали, какие полезные привычки следует выработать, чтобы кожа оставалась здоровой и чистой.

Первым делом, нужно пить больше воды. Это даже подтвердили диетологи Берлинской больницы Шарите. Питьевая вода помогает улучшить кровоснабжение в коже всего за десять минут.

Также помогает хороший и крепкий сон, поскольку он дает возможность сосредоточиться клеткам кожи на регенерации. Недосып же может привести к бледной коже и темным кругам под глазами.

Среди прочего, нужно больше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом, поскольку клетки кожи насыщаются необходимым кислородом.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!