Врач-невролог, сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко рассказала, как максимально мягко и без вреда для здоровья следует будить детей. Об этом пишет «Спорт-Экспресс».
Неправильное пробуждение может стать для ребенка стрессом, который испортит ему настроение и самочувствие на целый день.
«Не стоит заходить в комнату и сразу начинать будить ребенка. Лучше открыть дверь в комнату и начать создавать привычные бытовые шумы. Можно приоткрыть шторы, если обычно это не заставляет ребенка резко проснуться. И дать ему 10-15 минут на то, чтобы плавно выйти из сна. Если ребенок не просыпается, а время уже поджимает, то попробуйте ласково погладить его, тихонько позвать по имени, сказать на ухо что-нибудь приятное», – отметила невролог.
По словам врача, помогают просыпаться по утрам и повседневные ритуалы: например, любимая песня или пожелание родителями доброго утра игрушкам.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Имена худших отцов: мужчины, которые не будут заниматься воспитанием детей