Диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук Наталья Артемьева заявила, что для поддержания иммунитета нужно употреблять ряд витаминов и минералов, прежде всего цинк и селен.
Цинк, по словам врача, оказывает прямое противовирусное действие, в том числе и против COVID-19.
«Он угнетает его размножение в клетке. Плюс цинк усиливает иммунитет, влияя на многие звенья иммунной системы», – приводит слова Артемьевой «Газета.Ru».
Селен стимулирует обменные процессы в организме, а также влияет на несколько звеньев иммунитета одновременно. Также он является сильным антиоксидантом и снижает выраженность воспалительных реакций, заявила эксперт.
Также для иммунной системы важны витамины D3, A, E, и C.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ешьте эти продукты и укрепите нервы, а еще обеспечите организм нужными витаминами