Каждый человек старается продлить свою жизнь и прибегает к разным способам укрепления здоровья. Но секрет долголетия оказался достаточно простым. Его раскрыл научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер, рассказав, как продержаться до 100 лет.
Так, из-за неправильного питания люди теряют «около 14 лет ожидаемой продолжительности жизни». Зачастую этому способствует употребление мясной, сырной и обработанной продукции. Об этом пишет Global Wellness Institute.
От такого рациона стоит отказаться. Ведь 95% продуктов, которые употребляют долгожители, являются растительными. Они часто едят зелень, шпинат и капусту.
Следует делать выбор в пользу кошерного мяса. Также рекомендуется есть больше рыбы, но не налегать на молочные и сладкие продукты, заключил специалист.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!