Для того, чтобы избежать ухудшения памяти человеку необходимо следить за уровнем витамина D. К такому выводу пришли ученые из Грайфсвальдского университета.
По словам экспертов, помимо ухудшение памяти низкий уровень витамина D приводит к проблемам с исполнительными функциями и общими когнитивными нарушениями.
Отмечается, что дефицит витамина D оказывает значительное влияние на старение мозга. Особенно это касается пожилых людей и лиц мужского пола.
Напомним, витамин D содержится в таких продуктах как рыбий жир, печень трески, горбуша, черная икра, яичный желток, козье молоко, сливочное масло, а также в сырах твердых сортов.
Источник: Psychiatry Research: Neuroimaging
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили