Зависимость и лишний вес: 4 явных признака, что вам нужно отказаться от кофе

Утро многих людей начинается именно с кофе. Однако именно этот напиток может принести с собой множество проблем, связанных с работой организма. Специалисты выделили четыре признака, которые указывают на то, что нужно уменьшить его употребление.

Об этом сообщает «Медик. Форум».

Изжога. Это связано с тем, что кофеин расслабляет нижний пищеводный сфинктер. Это, в свою очередь, открывает путь желудочной кислоте в пищевод.

Проблемы со сном. Перестать пить кофе нужно примерно за шесть часов до сна, это обеспечит здоровый полноценный отдых.

Абстинентный синдром. Другими словами, это кофейная зависимость. Если вы чувствуете, что без этого напитка день идет как-то не так, значит, у вас выработалась привычка. Избавляться от него стоит постепенно: уменьшайте дозу потребляемого кофеина снова и снова, пока зависимость не исчезнет полностью.

Увеличение веса. Кофе вызывает чувство сытости, поэтому человек, выпив чашку этого напитка, может отказаться от полноценного приема пищи. Однако когда это чувство сытости проходит, голод может ощущаться очень остро. Это часто приводит к перееданию и набору веса.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили