Американские ученые из Университета Колорадо, Университета Аризоны и Колледжа Алма нашли способ снизить кровяное давление при помощи дыхательной гимнастики, результаты исследования опубликованы в Journal of Applied Physiology.
Эффект по мощности равен воздействию лекарственных препаратов.
В исследованиях предложили принять участие людям от 18 до 82 лет. Участников разделили на группы, одна из которых проводила дыхательные упражнения с высоким сопротивлением воздуха, а другая — с низким.
Ко второй неделе тренировок у первой группы наблюдалось снижение артериального давления на 9 миллиметров ртутного столба. В то время как у второй группы результаты остались неизменными.