Врач-ортопед Рашид Саидов в беседе с URA.RU рассказал о пользе регулярных пеших прогулок.
«По утрам надо гулять хотя бы 20-30 минут. Лишний раз, например, можно не ехать до метро на автобусе, а пройтись пешком. Особенно этот совет актуален для тех, кто работает в офисе и вынужден много времени проводить в сидячем положении. Чем меньше человек двигается, тем хуже работают все системы организма», – отметил специалист.
По словам ортопеда, пешие утренние прогулки станут профилактикой варикоза, снижения мышечного тонуса и проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.