Врач и телеведущий Александр Мясников в новом выпуске программы «О самом главном» назвал самый опасный день в неделе. По словам специалиста, понедельник не нужно нагружать несбыточными планами и повышенными ожиданиями, поскольку такой ритм чреват сбоями в работе всего организма.
«Гормональный профиль в нас заложен. И когда мы начинаем в воскресенье отсыпаться, отъедаться, излишества всякие нехорошие, то к понедельнику у нас уже имеются и медицинские факторы, чтобы чувствовать себя хуже», - поясняет Мясников.
Доктор настоятельно рекомендует не откладывать дела на понедельник, а в течение всей недели придерживаться одинакового режима дня.
«Нужно иметь в голове определенное расписание. От выходных мы не должны ждать чего-то эдакого. Мы должны в будние дни и в понедельник находить элементы удовольствия, а в выходные не забывать нагружать тело и мозг», - добавил Мясников.
Отличный вариант – каждый день начинать с зарядки. Если день начинается так, то понедельники не страшны: организму будет все равно, какой день настал.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Итогом будет инфаркт: врач Мясников назвал лекарства, высасывающие из человека магний.