Для того, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы, необходимо регулярно уделять время физической активности. К такому выводу пришли итальянские ученые из Университета Пизы.
В исследовании, которое было опубликовано в Scientific Reports, приняли участие 72 человека в возрасте от 47 от 74 лет, половина из которых занимались бегом на длинных дистанциях, а вторая половина имела малоподвижный образ жизни. При этом у всех участников был примерно одинаковый индекс массы тела.
По итогам стало известно, что активные участники гораздо лучше справлялись со стрессовыми ситуациями благодаря улучшенной циркуляции крови. При этом у них была выше концентрация оксида азота NO в плазме. Такое вещество способствует здоровью сосудов и снижению кровяного давления.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!