Эти четыре привычки значительно старят большинство российских женщин: немедленно избавитесь от них

Дерматолог-косметолог, кандидат медицинских наук Елена Агафонова назвала привычки, от которых необходимо избавиться женщинам, желающим продлить свою молодость, информирует портал «А теперь вписание!».

Специалист призвала не пренебрегать правилами здорового питания, которое должно быть сбалансированным. Дефицит белка, избыток красного мяса, сахара и молочных продуктов значительно ускоряют процессы старения.

К тому же нужно наладить режим сна. У тех, кто ложится спать после полуночи, не вырабатывается в достаточном количестве мелатонин, гормон «сна и молодости».

Ко всему прочему, настоятельно не рекомендуется загорать без использования средств фотозащиты, поскольку солнце оказывает разрушительное действие на коллаген. Это приводит к нарушению микроциркуляции в коже, появляются морщины, пигментация и купероз.

«И, наконец, постарайтесь реже испытывать негативные эмоции. Стресс, страх, злость раньше времени делают из женщин старушек. Речь идет не только о гормональном дисбалансе, который приводит к преждевременному старению, но и о мимических паттернах. Если много хмуриться, то могут возникать кожные заломы и морщины на лице», - подытожила эксперт.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!