Посещение фитнес-зала – это отличный способ поддержать свое тело в тонусе, сохранить здоровье и повысить настроение. Но иногда тренировки не идут на пользу. Все дело в тренере. И среди них встречаются непрофессионалы, из-за которых можно почувствовать себя некомфортно. Есть 3 признака инструктора, которому не помешало бы сменить профессию.
Пропускает разминку. Это обязательная часть любого занятия. Телу нужно время, чтобы подготовиться к нагрузке. Мышцы должны разгореться. Иначе есть риск получить травму.
Не модифицирует движения. Уровень каждой группы разный, поэтому стандартный набор должен иметь свои вариации. Если же тренер дает одно и то же каждый раз – это плохой тренер.
Неправильно мотивирует. На занятиях не должно быть никаких унизительных фраз. Нельзя, чтобы инструктор принуждал к чему-либо. Правильная мотивация может сотворить чудеса, а неверная – отпугнуть от спорта навсегда. Об этом пишет журнал Shape.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!