Вы навсегда забудете о стрессе и депрессии: как поддержать здоровье с помощью улыбки

Психолог Артур Вафин рассказал, какими невероятными целебными свойствами обладает обычная улыбка, информирует «Подмосковье сегодня».

«Улыбка снимает стресс и депрессию, что очевидно и логично, но не всегда доступно, если человек на взводе и на эмоциях. Тут надо попытаться заставить себя улыбнуться, так сказать, рассмеяться в лицо проблеме. Физический акт улыбки активирует пути в мозгу, которые влияют на эмоциональное состояние. Это означает, что, принимая счастливое выражение лица, вы можете обмануть свой разум и войти в состояние счастья», - объяснил специалист.

Также улыбка способна укрепить иммунную систему и снизить кровяное давление. Когда человек улыбается, иммунная функция улучшается, так как организм более расслаблен. Это происходит благодаря высвобождению определенных нейротрансмиттеров, то есть гормонов в головном мозге, передающих информацию от одного нейрона другому.

Многие исследования доказывают, что улыбка высвобождает эндорфины, другие естественные обезболивающие и серотонин. То есть улыбка еще и естественным образом снижает уровень болевых ощущений.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!