Нет времени или денег на спортзал - не проблема: как всегда оставаться в хорошей форме

Специалисты объяснили, что следует делать, если у вас не хватает времени или денежных средств на спортзал.

Ходите за покупками без спутника. Некоторые полагают, что мужчина должен носить тяжелые пакеты и сумки, однако порой можно его освободить от данной обязанности. Если вы будете после магазина носить покупки, то это станет прекрасной физической нагрузкой.

Пройдите пару остановок. Постарайтесь спланировать визит к подруге или рабочую поездку так, чтобы у вас оставалось время пройтись пешком в быстром темпе. Подобная нагрузка прекрасно снижает калории.

Отойдите от традиционной кухни. Даже если вам дороги рецепты мам и бабушек, нужно анализировать их калорийность. Чрезмерно тяжелая и жирная еда моментально откладывается в проблемных областях.

Полюбите лестницы. Не все об этом знают, но даже обычная лестница дает превосходную нагрузку для мышц. Поэтому старайтесь в течение дня проходить как можно больше лестничных пролетов.

Пейте воду и чай. Эти весьма простые и доступные напитки специализируются на активации обмена веществ и выводе из организма шлаков с токсинами. Вода должна быть фильтрованной. Чай можно пить любой. Главная задача состоит в том, чтобы не «утяжелять» его сахаром, медом и вареньем.

Чаще убирайтесь. Мало кто знает о том, что хорошая уборка поможет вам сжечь несколько сотен калорий. Именно поэтому поддерживайте чистоту в доме с максимальной пользой для фигуры.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!