Названы 3 способа стать счастливее прямо сейчас: они помогут любому человеку

Каждый человек может с помощью лишь трех основанных на научных исследованиях способов может стать счастливее, пишет издание Psychology Today.

Первый способ заключается в том, чтобы не стремиться быть идеальным, утверждает психолог Марк Трэверс. Нужно ставить перед собой высокие цели, но также важно правильно реагировать на возможные неудачи.

Для того, чтобы улучшать настроение и отгонять депрессию с тревожностью важно чаще общаться с людьми. Качественное и налаживание социальных контактов делает человека счастливее.

Наконец, счастливый человек должен уметь прощать. Скапливающийся годами негатив превращается в тяжелый груз и отрицательно влияет на психическое здоровье.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!