Каждый человек может с помощью лишь трех основанных на научных исследованиях способов может стать счастливее, пишет издание Psychology Today.
Первый способ заключается в том, чтобы не стремиться быть идеальным, утверждает психолог Марк Трэверс. Нужно ставить перед собой высокие цели, но также важно правильно реагировать на возможные неудачи.
Для того, чтобы улучшать настроение и отгонять депрессию с тревожностью важно чаще общаться с людьми. Качественное и налаживание социальных контактов делает человека счастливее.
Наконец, счастливый человек должен уметь прощать. Скапливающийся годами негатив превращается в тяжелый груз и отрицательно влияет на психическое здоровье.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!