Секрет очень прост: соблюдайте эти 4 правила и станете долгожителем

Для того чтобы прожить не только счастливую, но и долгую жизнь, человеку важно следовать некоторым простым правилам. Именно благодаря ним проблемы со здоровьем будут обходить вас стороной на протяжении многих лет.

Врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала о том, на какие факторы стоит обратить внимание в первую очередь. Ее комментарий приводит у себя «Вечерняя Москва».

Специалиста привела в пример жителей Японии, преуспевших в вопросе долголетия больше остальных. Секрет их «вечной молодости» заключается в том, что человек должен как можно чаще двигаться, соблюдать правильные пищевые привычки, питаясь полезными продуктами, контролировать негативные эмоции, а также проходить регулярные осмотры у врачей.

«Все эти действия снижают уровень стресса, что сильно влияет на развитие серьезных заболеваний», – заявила Ярцева.

Ранее стало известно, что в Японии был побит полувековой рекорд по числу жителей старше 100 лет. В настоящее время в стране проживают 92 138 человек, преодолевших эту отметку.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!