Фитнес-инструктор Светлана Бутова объяснила, какими видами спорта следует начать заниматься в осенний период, сообщает «СЭ».
«Осень - оптимальное время для решения заняться спортом. Уже нет изнуряющей летней жары и риска, что может внезапно ухудшиться самочувствие из-за физической нагрузки. В это время лучше отдать предпочтение тем видам спорта, которыми можно заниматься на свежем воздухе.
Возможно, с возрастом шансы на спортивные достижения снижаются. Но тем не менее это вполне осознанное решение и, как правило, задачи стоят не в завоевании кубков и медалей, а в улучшении состоянии здоровья. А здесь все средства хороши», - дала совет специалист.
Также она порекомендовала начать заниматься бегом, пешим туризмом, настольным теннисом, скандинавской ходьбой и велоспортом.
Подписывайтесь на GoBro – здесь только самые интересные новости!