Доктор Говард Такер, родившийся 10 июля 1922 года в американском Кливленде, назвал главные секреты своего долголетия. Невролог, в прошлом году отпраздновавший 100-летие, продолжает трудиться ежедневно, проводя полный рабочий день, пишет Daily Mail.
Врач уже на протяжении 70 лет работает неврологом, не представляя жизни без заботы о пациентах. Такер уверен, что пенсия приближает старость, поэтому когда его спрашивают про возможный уход на заслуженный отдых, он всегда отвечает: «Черт возьми, нет!» По словам доктора, пока человек работает, у него есть цель и занятие в жизни. Поэтому его мозг постоянно занят, ему некогда расслабляться. Также 101-летний доктор не забывает читать. Он просто обожает детективы и биографии. Говард Такер считает, что книги заставляют мозг обрабатывать огромное количество информации, что просто необходимо для сохранения остроты ума.
Диета невролога состоит в основном из фруктов, овощей и рыбы. На завтрак он выбирает сезонные фрукты: зимой предпочитает цитрусовые, а летом делает ставку на дыни. Такер не любит кофе, но является большим поклонником чая, особенно зеленого и черного. Врач избегает углеводов и, когда ему хочется чего-то сладкого, чаще всего выбирает мороженое. Также невролог несколько раз в неделю проходит от трех до пяти километров на беговой дорожке.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!