Без пылесосов и швабр: назван секрет долгой жизни людей на Окинаве

Гериатр Антон Наумов, который занимается комплексным лечением людей пожилого и старческого возраста, рассказал об образе жизни людей в тех странах, где особенно много долгожителей. Об этом пишет «Лента.ру».

Как отметил профессор, долгожители в таких регионах, как Окинава или Сардиния, много двигаются, причем речь идет не о спорте, а о естественной повседневной активности. Так, женщины на Окинаве более 90 раз в день садятся и встают с пола, потому как в Японии практически нет столов. А на острове Сардиния мужчины ежедневно проходят от 30 до 35 километров. Как правило, у долгожителей дома нет пылесосов и швабр. Во время уборки им нужно нагибаться и в целом активно двигаться.

Помимо этого местные жители, по словам Наумова, разнообразно и умеренно питаются, потребляя больше растительной пищи. И, что немаловажно, в регионах, где многие люди перешагивают 100-летний рубеж, у людей чаще есть жизненная цель, интересный круг общения и тесные связи с семьей и близкими людьми.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!