Психолог Наталия Наумова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, как справиться с хандрой из-за окончания лета.
Эмоции. Попробуйте с ними поработать. Для этого при первых симптомах хандры обратите внимание и на свое тело. Обычно в этот момент начинает болеть спина или обрадуется комок в горле. Нужно постараться изменить это состояние и мысленно его уменьшить.
Настроение. Вы можете создавать его себе самостоятельно. Помните, вы можете быть счастливы в любое время. По словам специалиста, нужно избавиться от стереотипа, что только летом наступает время счастья и любви.
Новые цели. Поставьте себе новые цели уже сегодня, это обязательно отвлечет вас от грусти и тоски по уходящему лету.
«Грусть может прийти к любому человеку, и это нормально. Но важно, чтобы она надолго не задерживалась в вашей жизни. А для этого нужно уметь самому с ней справляться без посторонней помощи», — заключила специалист.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!