Назван секрет долгой жизни людей на Окинаве и в Сардинии

Гериатр Антон Наумов, который занимается комплексным лечением людей пожилого и старческого возраста, рассказал об образе жизни людей в тех частях света, где особенно много долгожителей. Об этом пишет «Лента.ру».

По словам профессора, долгожители в таких регионах много двигаются, причем речь идет не о спорте, а о естественной повседневной активности. Так, женщины на Окинаве более 90 раз в день садятся и встают с пола, потому как в Японии практически нет столов, а на Сардинии мужчины ежедневно проходят от 30 до 35 километров. Как правило, у долгожителей дома нет пылесосов и швабр. Во время уборки им нужно нагибаться и в целом активно двигаться. Помимо этого местные жители разнообразно и умеренно питаются, потребляя больше растительной пищи. И, что немаловажно, в регионах, где многие люди перешагивают 100-летний рубеж, у людей чаще есть жизненная цель, интересный круг общения и тесные связи с семьей и близкими людьми.

«Пожилой человек встает утром, и он знает, что ему нужно отвести внуков в школу, потом встретиться с друзьями, у него есть цели и задачи на день, месяц, год. Это серьезный фактор, влияющий на продолжительность жизни», – отметил Наумов.

Стоит отметить, что ожидаемая продолжительность жизни россиян в 2023 году – почти 73 года. Такие данные озвучил Росстат.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!