Доктор Говард Такер, родившийся 10 июля 1922 года в американском Кливленде, назвал главные секреты долголетия. Невролог, в прошлом году отпраздновавший 100-летие, продолжает трудиться ежедневно, проводя полный рабочий день, пишет Wirtualna Polska.
Специалист считает, что он сохранил активную жизнь в столь преклонном возрасте благодаря интересу к окружающему миру, проявляющемуся в работе или волонтерстве, отношениям с людьми и образу мышления. Доктор Такер также пробегает несколько раз в неделю от трех до пяти километров на беговой дорожке.
Диета невролога состоит в основном из фруктов, овощей и рыбы. На завтрак выбирает сезонные фрукты: зимой предпочитает цитрусовые, а летом делает ставку на дыни. Говард Такер не любит кофе, но является большим поклонником чая, особенно зеленого и черного. Врач избегает углеводов и, когда ему хочется чего-то сладкого, чаще всего выбирает мороженое.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!