Хронический недосып может привести к целому вороху серьезных проблем со здоровьем, сообщает sibkray.ru.
Специалисты советуют спать не менее 6 часов в день. Редкие нарушения этого принципа не страшны, в отличие от регулярных.
Например, спящие менее шести часов в день люди на 30% чаще страдают ожирением, компенсируя недосып потреблением пищи.
Также это приводит к снижению либидо, ухудшению мышления и памяти, а также к депрессиям.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!