Не верьте: эти «здоровые» привычки состарят вас раньше времени

25 января 2023, 14:12
Фото: pixabay.com

Сегодня интернет пестрит советами, как похудеть и сохранить молодость. Но часто люди забывают, что любые, даже «здоровые» привычки, могут быть опасными и наоборот, состарить вас раньше времени. Доктор медицинских наук Майкл Бол перечислил главные заблуждения.

Пить много воды

Конечно, пить воду полезно, но выпивать в день по 5 л чревато проблемами со здоровьем.

Убрать углеводы

«Углеводы – это один из трех макроэлементов, необходимых организму, чтобы выжить. Поэтому полное их исключение из рациона чревато проблемами – речь идет о сердечных заболеваниях, онкологии и общей продолжительности жизни», – приводит слова доктора портал «Секрет фирмы».

Бегом к инфаркту

«Бег – полезная активность, улучшающая в том числе состояние сердечно-сосудистой системы. Но, если вы не профи, заниматься им нужно не каждый день и, что называется, помаленьку. Делать это нужно на ровной поверхности и в подходящей обуви, а то вместо планируемого профита можно получить растяжения, проблемы с суставами или сердцем, деформацию стопы», – предупреждает Бол.

Чистота – залог здоровья

Умываться надо утром и вечером, и только с использованием средств, подходящих именно вашей коже. Но есть те, кто доводит эту привычку до ненужных рекордов. Они рискуют лишить кожу лица необходимого защитного слоя, в результате чего на ней раньше времени могут появиться признаки старения.

Осторожно с корсетами и кремами

Постоянное использование специального ортопедического корсета, корректирующего осанку, а также мощного солнцезащитного крема, может быть опасным.

«В первом случае мышцы могут просто атрофироваться, и, когда корсет будет снят, осанка только ухудшится, во втором же полный отказ от контакта с солнечным светом сулит проблемы с настроением, работой внутренних органов, циркадным ритмом. Тело нуждается в солнышке для выработки витамина D. Так что тут тоже важен разумный взвешенный подход», – пишет источник.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.