Как быть счастливее уже сегодня: делайте 5 простых шагов

Andrey Arkusha/Russian Look

В жизни иногда наступает такой момент, когда кажется, что уже счастье недостижимо, но буквально через пять минут все вокруг меняется и вы уже испытываете эйфорию. Психологом Каринэ Аванесян рассказала, как быть счастливее уже сегодня. Об этом пишет The Challenger.

Представляем к вашему вниманию 5 простых шагов, чтобы быть счастливее уже сейчас:

1. Необходимо осознать сомоценность.

Люди привыкли ругать себя за свои же неудачи. Стоит начать хвалить себя за достижения прямо сейчас. Вспомните все, что сделали за сегодня и какие качества помогли вам к этом прийти. Не нужно обесценивать достижения, а следует продолжать стремится двигаться только вперед. Иногда нужно просто почувствовать, как жизнь помогает раскрыть себя с лучшей стороны.

2. Ни в коем случае не сравнивайте себя с другими.

Изо дня в день мы можем встречать людей, которые кажутся нам красивее, успешнее и ярче. На фоне этого в голове образуются сравнения и начинается погоня за идеалом. В конечном итоге это приводит к недовольству собой, так как сложно быть счастливым, ощущая, что ваша жизнь хуже, чем чья-то другая.

Самое важное - понимать, что у каждого человека свой путь и вы на данный момент находитесь именно там, где должны быть. Если вы это осознаете, то жизнь станет намного легче. Ну а если вы не можете избавиться от привычки сравнивать себя с другими, то стоит извлечь из этого выгоду. Успех других людей нужно превратить в свою мотивацию. Выделите для себя самое ценное из опыта другого человека и внедрите в свою жизнь.

3. Обращайте внимание на мелкие детали.

Например, какая погода сегодня, какая одежда на человеке, сидящем рядом с вами в общественном транспорте. Это помогает ощутить себя здесь и сейчас. Попробуйте задавать себе вопросы. К примеру, зачем вы уже пол часа провели в соцсетях или почему выбрали именно эти блюда на обед. С течением времени вы начнете более осознано подходить к выбору вещей, а это сделает вас более удовлетворенным жизнью.

4. Благодарность.

Как известно, благодарность значительно улучшает качество жизни. Умение говорить спасибо даже за плохие события развивает в человеке терпимость и делает его устойчивым к разным ситуациям.

5. Старайтесь делать добрые дела.

Добро делает человека намного счастливее. Можно начать с самых простых вещей: придержать дверь в подъезде для соседа, пожелать человеку хорошего дня, уступить дорогу или угостить коллегу по работе чашечкой кофе. Результат будет мгновенным, вы увидите, что этот мир намного светлее и радостнее.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!

Почитать и приготовить, быть здоровым, крепко спать, знать лавстори шоу-бизнеса, комментировать и смеяться. Подписывайся на Telegram-канале «А теперь внимание!».