Феномен «гудящих ног» в конце рабочего дня объясняется долгими нагрузками вместе с недостатком физической активности, об этом пишет Спорт-Экспресс со ссылкой на флеболога Армена Авакяна.
«Чтобы избавиться от болей в ногах нужно быть физически активным и тренировать мышцы ног. Здесь помогут и прогулки, и неспешный бег, и простые упражнения. Только важно помнить, что любые тренировки должны быть умеренными. Слишком большие нагрузки могут навредить опорно-двигательной системе», - посоветовал врач.
Ощущение «гудящих ног» часто сопровождает офисных работников. Из-за малоподвижного образа жизни и работы в положении сидя или стоя, давление на сосуды нижних конечностей постоянно увеличено. Из-за этого уменьшается отток венозной крови к сердцу, и возникают отеки.
Другими причинами может стать тесная обувь, слишком высокий каблук или сплошная подошва.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
«Иногда смертельно»: терапевт объяснил, чем опасны промокшие ноги
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!